Анастасия Гаврильченко – серебряная чемпионка мира по рукопашному бою и пятикратная чемпионка Украины по тхэквондо. Поэтому спорт в ее жизни присутствует постоянно. Девушка поддерживает мышцы в тонусе, а тело в изумительной физической форме.
Недавно в своем блоге в Instagram тхэквондистка Анастасия Гаврильченко поделилась видео, где она усердно тренируется прямо на пляже. Спортсменка отправилась в солнечную Болгарию, но нежиться под теплыми лучами ей некогда. Девушка регулярно публиковала мотивационный контент. Блогер Анастасия Гаврильченко призывает своих подписчиков последовать ее примеру – придерживаться здорового образа жизни, следить за своим питанием и обязательно уделять время физическим нагрузкам.
Спортсменка Анастасия Гаврильченко настаивает, что заниматься спортом можно при любых обстоятельствах. Даже обычная пятиминутная утренняя зарядка – уверенный шаг к здоровому телу и хорошему самочувствию.
Позиция блогера Анастасии Гаврильченко в этом отношении категорична. “Найти время для тренировок, а не для оправданий” – пишет она на своей странице. У большинства людей сейчас малоподвижный образ жизни. Поэтому вместо вечернего просмотра телевизора, выделите хотя бы полчаса на тренировку. Для занятий спортом необязательно приобретать абонемент в фитнес-клуб. Если есть желание и цель, тренироваться можно прямо у себя дома или на улице, что и демонстрирует на личном примере Анастасия Гаврильченко.
Если вы который раз говорите себе “начну с понедельника”, вряд ли стоит ожидать больших успехов. Спорт – это прежде всего про решительность и дисциплину. Начните прямо сегодня! Если не уверены в своих силах, заручитесь поддержкой близких – проведите время вместе и с пользой.